Реабилитация

Оборудование и средства для успешного восстановления и возвращения к активной жизни.

Упражнения для реабилитации

Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого комплекса упражнений

Начальный15–20 минКоленный сустав

Комплекс упражнений для восстановления подвижности и укрепления мышц после травм и операций.

1Сядьте на стул, выпрямите ногу и удерживайте 5 секунд. Повторите 10 раз на каждую ногу.
2Лёжа на спине, согните колено и медленно подтяните к груди. Удерживайте 10 секунд. 8 повторений.
3Встаньте, опираясь на ходунки, поднимитесь на носки и опуститесь. 12 повторений.
4Медленная ходьба с ходунками 5–10 минут в комфортном темпе.

Рекомендуемые изделия

Начальный20 минПоясница

Щадящие упражнения для укрепления мышц спины при остеохондрозе и после снятия корсета.

1Лёжа на спине, согните колени. Медленно приподнимите таз на 5 секунд. 10 повторений.
2Поза «кошка-верблюд»: на четвереньках попеременно прогибайте и округляйте спину. 12 раз.
3Лёжа на животе, поднимите грудь и руки на 3 секунды. 8 повторений.
4Носите корсет OSAKO во время ходьбы по назначению врача.

Рекомендуемые изделия

Средний25–30 минНижние конечности

Базовый комплекс для улучшения координации и силы нижних конечностей.

Рекомендуемые изделия

Начальный10–15 минВсё тело

Техника самомассажа для снятия мышечного напряжения и ускорения восстановления.

Рекомендуемые изделия