OSAKO
Catalog
ArticlesApplicationRehabilitation
AboutSocial ProjectsExhibitionsService CenterClinicsPartnershipReviews
Contacts

OSAKO

Medical devices and health products. Quality proven by clinics in Kazakhstan.

Products

  • Catalog
  • Application
  • Rehabilitation

Company

  • About
  • Partnership
  • Clinics
  • Reviews

Information

  • Articles
  • Contacts

Where to buy

  • Kaspi.kz
  • Wildberries
  • Ozon

© 2026 OSAKO. All rights reserved.

г. Алматы, проспект Райымбека 221

Working hours: Ежедневно 9:00 – 20:00

Rehabilitation

Equipment and resources for successful recovery and return to an active life.

Rehabilitation exercises

Consult your doctor before starting any exercise program

Упражнения для коленного сустава
Начальный15–20 минКоленный сустав

Упражнения для коленного сустава

Комплекс упражнений для восстановления подвижности и укрепления мышц после травм и операций.

  1. 1Сядьте на стул, выпрямите ногу и удерживайте 5 секунд. Повторите 10 раз на каждую ногу.
  2. 2Лёжа на спине, согните колено и медленно подтяните к груди. Удерживайте 10 секунд. 8 повторений.
  3. 3Встаньте, опираясь на ходунки, поднимитесь на носки и опуститесь. 12 повторений.
  4. 4Медленная ходьба с ходунками 5–10 минут в комфортном темпе.

Recommended products

Укрепление поясничного отдела
Начальный20 минПоясница

Укрепление поясничного отдела

Щадящие упражнения для укрепления мышц спины при остеохондрозе и после снятия корсета.

  1. 1Лёжа на спине, согните колени. Медленно приподнимите таз на 5 секунд. 10 повторений.
  2. 2Поза «кошка-верблюд»: на четвереньках попеременно прогибайте и округляйте спину. 12 раз.
  3. 3Лёжа на животе, поднимите грудь и руки на 3 секунды. 8 повторений.
  4. 4Носите корсет OSAKO во время ходьбы по назначению врача.

Recommended products

Восстановление после инсульта
Средний25–30 минНижние конечности

Восстановление после инсульта

Базовый комплекс для улучшения координации и силы нижних конечностей.

  1. 1Сидя на стуле, поднимайте колено к груди поочерёдно. 10 раз каждой ногой.
  2. 2Стоя с опорой на ходунки, переносите вес с ноги на ногу. 15 повторений.
  3. 3Ходьба с ходунками по ровной поверхности 10 минут.
  4. 4Упражнение «шаг через препятствие» — переступайте через низкий предмет. 8 раз.

Recommended products

Миофасциальный релиз
Начальный10–15 минВсё тело

Миофасциальный релиз

Техника самомассажа для снятия мышечного напряжения и ускорения восстановления.

  1. 1Обработайте икроножные мышцы массажёром 2 минуты на каждую ногу.
  2. 2Пройдитесь по квадрицепсам и задней поверхности бедра — 3 минуты.
  3. 3Обработайте область поясницы и ягодиц круговыми движениями — 4 минуты.
  4. 4Завершите лёгкой растяжкой затронутых мышц.

Recommended products

View catalog