OSAKO
产品目录
文章使用指南康复
关于我们社会项目展览服务中心合作诊所合作伙伴评价
联系我们

OSAKO

医疗器械和健康产品。哈萨克斯坦诊所证明的质量。

产品

  • 产品目录
  • 使用指南
  • 康复

公司

  • 关于我们
  • 合作伙伴
  • 合作诊所
  • 评价

信息

  • 文章
  • 联系我们

哪里买

  • Kaspi.kz
  • Wildberries
  • Ozon

© 2026 OSAKO. 版权所有。

г. Алматы, проспект Райымбека 221

工作时间: Ежедневно 9:00 – 20:00

康复

助您成功康复、回归活力生活的设备与方案。

康复训练

开始任何训练计划前，请先咨询医生

Упражнения для коленного сустава
Начальный15–20 минКоленный сустав

Упражнения для коленного сустава

Комплекс упражнений для восстановления подвижности и укрепления мышц после травм и операций.

  1. 1Сядьте на стул, выпрямите ногу и удерживайте 5 секунд. Повторите 10 раз на каждую ногу.
  2. 2Лёжа на спине, согните колено и медленно подтяните к груди. Удерживайте 10 секунд. 8 повторений.
  3. 3Встаньте, опираясь на ходунки, поднимитесь на носки и опуститесь. 12 повторений.
  4. 4Медленная ходьба с ходунками 5–10 минут в комфортном темпе.

推荐产品

Укрепление поясничного отдела
Начальный20 минПоясница

Укрепление поясничного отдела

Щадящие упражнения для укрепления мышц спины при остеохондрозе и после снятия корсета.

  1. 1Лёжа на спине, согните колени. Медленно приподнимите таз на 5 секунд. 10 повторений.
  2. 2Поза «кошка-верблюд»: на четвереньках попеременно прогибайте и округляйте спину. 12 раз.
  3. 3Лёжа на животе, поднимите грудь и руки на 3 секунды. 8 повторений.
  4. 4Носите корсет OSAKO во время ходьбы по назначению врача.

推荐产品

Восстановление после инсульта
Средний25–30 минНижние конечности

Восстановление после инсульта

Базовый комплекс для улучшения координации и силы нижних конечностей.

  1. 1Сидя на стуле, поднимайте колено к груди поочерёдно. 10 раз каждой ногой.
  2. 2Стоя с опорой на ходунки, переносите вес с ноги на ногу. 15 повторений.
  3. 3Ходьба с ходунками по ровной поверхности 10 минут.
  4. 4Упражнение «шаг через препятствие» — переступайте через низкий предмет. 8 раз.

推荐产品

Миофасциальный релиз
Начальный10–15 минВсё тело

Миофасциальный релиз

Техника самомассажа для снятия мышечного напряжения и ускорения восстановления.

  1. 1Обработайте икроножные мышцы массажёром 2 минуты на каждую ногу.
  2. 2Пройдитесь по квадрицепсам и задней поверхности бедра — 3 минуты.
  3. 3Обработайте область поясницы и ягодиц круговыми движениями — 4 минуты.
  4. 4Завершите лёгкой растяжкой затронутых мышц.

推荐产品

浏览产品目录