OSAKO
Каталог
МақалаларҚолдануОңалту
Компания туралыӘлеуметтік жобаларКөрмелерСервистік орталықКлиникаларСеріктестікПікірлер
Байланыс

OSAKO

Медициналық бұйымдар мен денсаулыққа арналған тауарлар. Қазақстан клиникаларымен тексерілген сапа.

Өнімдер

  • Каталог
  • Қолдану
  • Оңалту

Компания

  • Компания туралы
  • Серіктестік
  • Клиникалар
  • Пікірлер

Ақпарат

  • Мақалалар
  • Байланыс

Қайдан сатып алуға болады

  • Kaspi.kz
  • Wildberries
  • Ozon

© 2026 OSAKO. Барлық құқықтар қорғалған.

г. Алматы, проспект Райымбека 221

Жұмыс кестесі: Ежедневно 9:00 – 20:00

Оңалту

Сәтті қалпына келтіру және белсенді өмірге оралу үшін жабдықтар мен құралдар.

Оңалту жаттығулары

Кез келген жаттығу кешенін бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз

Упражнения для коленного сустава
Начальный15–20 минКоленный сустав

Упражнения для коленного сустава

Комплекс упражнений для восстановления подвижности и укрепления мышц после травм и операций.

  1. 1Сядьте на стул, выпрямите ногу и удерживайте 5 секунд. Повторите 10 раз на каждую ногу.
  2. 2Лёжа на спине, согните колено и медленно подтяните к груди. Удерживайте 10 секунд. 8 повторений.
  3. 3Встаньте, опираясь на ходунки, поднимитесь на носки и опуститесь. 12 повторений.
  4. 4Медленная ходьба с ходунками 5–10 минут в комфортном темпе.

Ұсынылатын бұйымдар

Укрепление поясничного отдела
Начальный20 минПоясница

Укрепление поясничного отдела

Щадящие упражнения для укрепления мышц спины при остеохондрозе и после снятия корсета.

  1. 1Лёжа на спине, согните колени. Медленно приподнимите таз на 5 секунд. 10 повторений.
  2. 2Поза «кошка-верблюд»: на четвереньках попеременно прогибайте и округляйте спину. 12 раз.
  3. 3Лёжа на животе, поднимите грудь и руки на 3 секунды. 8 повторений.
  4. 4Носите корсет OSAKO во время ходьбы по назначению врача.

Ұсынылатын бұйымдар

Восстановление после инсульта
Средний25–30 минНижние конечности

Восстановление после инсульта

Базовый комплекс для улучшения координации и силы нижних конечностей.

  1. 1Сидя на стуле, поднимайте колено к груди поочерёдно. 10 раз каждой ногой.
  2. 2Стоя с опорой на ходунки, переносите вес с ноги на ногу. 15 повторений.
  3. 3Ходьба с ходунками по ровной поверхности 10 минут.
  4. 4Упражнение «шаг через препятствие» — переступайте через низкий предмет. 8 раз.

Ұсынылатын бұйымдар

Миофасциальный релиз
Начальный10–15 минВсё тело

Миофасциальный релиз

Техника самомассажа для снятия мышечного напряжения и ускорения восстановления.

  1. 1Обработайте икроножные мышцы массажёром 2 минуты на каждую ногу.
  2. 2Пройдитесь по квадрицепсам и задней поверхности бедра — 3 минуты.
  3. 3Обработайте область поясницы и ягодиц круговыми движениями — 4 минуты.
  4. 4Завершите лёгкой растяжкой затронутых мышц.

Ұсынылатын бұйымдар

Каталогты қарау